Если вы любите зимние виды спорта, хоккей, результаты ярких матчей, то стоит обратить внимание ещё и на различный экстрим. Здесь тоже хватает много интересного. Российская фридайвер Екатерина Некрасова установила новый мировой рекорд. Она проплыла 122 метра подо льдом Байкала без гидрокостюма, но в ластах. Это достижение было зафиксировано во время фестиваля фридайвинга «Под лед Байкала». Данное мероприятие стало уникальным в своём роде.
Подлёдный фридайвинг – это одно из самых экстремальных и зрелищных направлений современного спорта. Он сочетает в себе высокий уровень физической подготовки, психологическую стойкость и предельную концентрацию. В отличие от классического фридайвинга, где спортсмены погружаются в открытые водоёмы или бассейны, здесь дело обстоит гораздо сложнее: пловец оказывается в холодной воде, под массивной ледяной толщей, без возможности свободного выхода на поверхность. Это делает подлёдное погружение не только впечатляющим зрелищем, но и технически крайне сложной дисциплиной.
Сам термин «фридайвинг» означает ныряние на задержке дыхания без использования дыхательных аппаратов. Подлёдный фридайвинг следует тем же принципам, но добавляет к ним экстремальные природные условия. Температура воды подо льдом, как правило, не превышает +1…+2 градусов Цельсия. При этом спортсмен может быть одет как в гидрокостюм, так и – в случае установления особых рекордов – полностью без него, как это сделала Екатерина Некрасова. Подобные заплывы требуют не только выносливости, но и грамотной акклиматизации к холоду.
Подготовка к подлёдному фридайвингу начинается задолго до самого погружения. Она включает как физические тренировки, направленные на развитие дыхательной системы и способности организма выдерживать гипоксию, так и холодовую адаптацию. Спортсмены регулярно проводят время в холодной воде, практикуют дыхательные техники, такие как пранаяма, тренируют задержку дыхания в статике и динамике. Особое внимание уделяется психике: необходимо уметь сохранять спокойствие в изолированной среде, где каждый лишний жест, мысль или паника могут обернуться катастрофой.
Само погружение под лёд обычно происходит через специально вырезанную лунку – так называемую «полынью». Ледяной покров Байкала, как и других северных водоёмов, может достигать толщины более метра, поэтому прорубь тщательно готовится, укрепляется, отмечается буйками и сигнальными тросами. На поверхности обязательно дежурит команда спасателей и медиков, а также ассистенты, обеспечивающие контроль за состоянием спортсмена и его маршрутом под водой.
В рамках дисциплины заплывов на расстояние, как в случае с мировым рекордом Екатерины Некрасовой, спортсмен двигается вдоль подлёдной трассы, обозначенной верёвкой или направляющими под водой. Это необходимо для безопасности: под поверхностью невозможно ориентироваться по привычным визуальным ориентирам, а течение или потеря ориентации могут привести к трагедии. К верёвке спортсмен не привязан, но она служит как путеводитель, особенно на дистанциях более 50 метров, где теряется чувство пространства и времени.
Физиологически подлёдное ныряние – колоссальная нагрузка. С момента входа в воду тело начинает терять тепло с огромной скоростью. Охлаждение наступает буквально за секунды. Даже у закалённых атлетов в таких условиях снижается мышечная координация, замедляется пульс, могут начаться судороги. В то же время фридайверы используют естественный защитный механизм организма – так называемую «нырятельную реакцию млекопитающих». При погружении в холодную воду пульс замедляется, кровоток перераспределяется от конечностей к жизненно важным органам, таким как сердце и мозг. Этот эффект помогает сохранить кислород и увеличить длительность пребывания под водой.
Психологический аспект не менее важен. Оказавшись под льдом, человек оказывается в полной изоляции от привычного мира. Здесь царит тишина, приглушённый свет, ледяные отблески над головой и полное отсутствие возможности всплыть в любом месте. Только абсолютная концентрация и спокойствие позволяют успешно выполнить задачу. Для многих спортсменов именно это и составляет главную ценность подлёдного фридайвинга – возможность побыть наедине с собой, заглянуть внутрь, испытать предел своих возможностей не только физически, но и духовно.
Организация подобных мероприятий требует строжайшего соблюдения протоколов безопасности. Во время официальных заплывов работают профессиональные инструктора-фридайверы, страхующие спортсмена, водолазы, готовые мгновенно вытащить человека в случае потери сознания, и медицинский персонал, способный оказать помощь в считанные минуты. Все маршруты просчитываются, проруби отмечаются буйками и освещаются с подводной стороны, особенно в случае, если погружение осуществляется при недостаточной видимости или в условиях слабого освещения.
Интерес к подлёдному фридайвингу в последние годы растёт – не только как к спортивной дисциплине, но и как к уникальной форме взаимодействия человека с природой. Байкал, с его хрустально чистой водой, толщей многолетнего льда и почти мистической атмосферой, стал одним из ключевых центров для подобных мероприятий. Фестиваль «Под лёд Байкала» привлекает не только спортсменов, но и исследователей, операторов, журналистов, фотографов. Здесь соединяются наука, искусство и спорт. Такие события не только вдохновляют, но и открывают новые горизонты человеческих возможностей.